课堂形式
每堂课都应该按照下面简单的形式来组织……
游戏
在很多方面我们都可以把我们的教学课看作一个故事。每个好故事都会在开篇设定基调,在中篇引人入胜,然后在结尾来个大结局。在进行单板滑雪教学时,我们在课程一开始的时候来认识学员,评估他们的目标和动机,也让学员对你的背景有所了解,从而建立默契感并营造团队气氛。同时,通过穿板或不穿板的活动来慢慢评估学员的身体运动能力。
介绍
建立一个正面的第一印象至关重要。作为一位指导员,你要努力营造一个专业形象,露出脸孔,面带笑容,并做适当的眼神交流。真诚的笑容能帮助人们放松,并让他们知道你是乐于助人的。一个开放的姿态,例如手不要放在嘴上,不要交叉胳膊或腿,身体微微前倾,都可以给人留下平易近人和开朗的印象。
良好的眼神交流代表着你对学员的关注。但时不时的把目光转移开也会比较自然,并让人感到舒适。但要注意在眼神交流上是有文化差异的,意识到这一点有助于避免误会。遮住面部的雪镜、护脸和头发经常会阻碍你和学生之间的良好沟通。
在这个过程中频繁叫出学员的名字可以帮助你记住他们,并增加他们的参与感。询问学员日常生活的问题,不仅可以让你去了解关于他们的更多背景资料,还可以拉近他们和你这个指导员的距离。关于这一点的更详细内容可参见“与客人建立关系以及互动”部分。
确保你在适当时机把对话内容转移至单板滑雪上。问一些下面这样的问题可以让你知道他们目前真实的滑雪水平:
“你滑过哪些雪道?”
“你现在可以做前后刃换刃的S型转弯吗?”
“你之前上过单板课吗?”
这些问题也可能会引导学员说出他们来上课的目标。但是,你需要在游戏阶段看过他们的实际能力后,重新检视这些目标是否现实。
热身与能力分析
对于第一次滑单板的人来说,下一步通常是不穿板的热身运动。做一些简单的游戏来让血液加速流通,做一些基础拉伸和活动一下关节。确保拉伸动作简单易做,如果学员想做一些他们自己想做的拉伸动作,你要留些时间给他们。还有,要知道学员可能已经很热了,尤其是天气比较热的时候,他们或许已经从停车场或租赁部,穿着不习惯的雪鞋,拿着装备走了很远过来的。
学员走动时,你可以观察下他们身体的强壮程度,协调性和平衡能力,这可以帮助你权衡教学的进度。
对于滑过单板的学员,你可以要求他们在能力范围内和你一起滑行,除了让他们感受到乐趣之余,也能展示他们的滑行。如果组织得有效,他们可以从滑行中得到热身,并让你了解他们的滑雪水平。这样做时,谨记要在学员熟悉的地形上进行。要求他们展示已经熟悉的动作,即使只是落叶飘,也可以在需要时向他们提供一些小提示。
如果你的学员已经可以自如地作出连续转弯,确保你给他们时间在合适的地形中找到滑行的节奏。对于身为指导员的你来说,也可以有机会去观察分析学生的滑行能力,并思考一下他们的滑行是否存在一些主要的低效问题 – 参见“介绍滑雪者分析”
确定动机以及建立目标
在游戏阶段的不同时间点,我们都可以开始探究学员的动机。具体在什么时间,还要视实际情形、学员的能力水平和课堂规模来确定。
针对初次滑雪的学员,你可以在互相介绍名字时,问个像“你为什么想尝试单板滑雪呢?”这样的问题,往往就足够了。他们可能会回答:“我的妻子很喜欢单板滑雪”、“我爸爸想让我学”,或者“我明年会到日本滑雪,希望可以跟得上我的朋友”,这些答案都可以帮助你了解他们来上课的原因。
一旦我们了解了学员最基本的学习动机,便可以结合对他们滑行能力/运动能力的分析,来订立实际、可达成以及可评估的目标。我们除了可以为学员订立个人目标,也可以为整个团队订立共同目标,这取决于团队成员的滑行水平是否接近,以及课程的时长。
学员的目标和指导员的目标经常不容易找到平衡,例如学员想学习跳跃动作(学员的目标),但他们还不会转弯(我们的目标)。学员的目标不太实际,但我们仍要不停激励学员,并保持他们的兴趣,一步步地逐渐实现他们的目标。
一个看似不切实际的目标可以拆分为一系列可以实现的小目标,并在教学中调整运用,比如学员想学习转弯,首先他们要能自如地做到单脚带板移动,在两侧刃上都能停住,以及能够横滑雪道,这样才能实际达成最终目标。
评估地形以及制定教案
你对学员的目标及动机的了解,结合你对可用地形的认知,就可以帮助你制定教案。
不论是教一个学生还是六个学生,我们必须全都照顾到。先试着制定一个线性步骤的教学计划,但保留一定的灵活度。教案应简明并根据团队需要而不是你自己的需要来调整进度。保持足够的灵活度这样可以根据团队中的个人需要来调整你的教案。
如果你对学员的进度设定过于死板,那他们极可能会在没达成目标的时候感到失望。要跟学员讨论在课程中什么是能够实现的,而不是什么时候能够实现。
无论何种教学,地形选择都是极其重要的。错误的选择会阻碍学员学习,增加他们的恐惧从而影响信心,或者你所选择的地形根本就不适合你的教学内容。选择合适的地形是非常必要的,既要最为切合学员的能力,又要适合你教学时安排的练习。参见地形选择部分。
学生做好了热身,与作为指导员的你和团队中其他成员轻松相处,然后你做好了下一步要做什么的计划,教学中的游戏阶段则告一段落。在开始下一阶段“技能与探险”之前,思考一下学员在马斯洛需求阶梯中所在的位置。
示例
技能与探险
在课程的这个阶段,你会向学员介绍新的技能和动作,然后再将这些技巧付诸行动去探索全山。
这个阶段通常会占整个课程时间的80%或者更多,为后面的发展打下坚实而稳定的基础,再去花时间探索和享受将技能付诸行动的乐趣。
本阶段中技艺方面指的是指导员把新的动作模式或技巧介绍给学员。而探险方面则是指指导员为学员提供指导来增加里程以及进行探索,在不同的环境下去灵活运用新技能。这一阶段的两个方面很好地对应了人在学习阶段中的认知和联系阶段 – 参见“习得技能的阶段”。
介绍新技能
本手册中的大部分内容都着重于介绍一些渐进教学步骤的范例,设计这些范例的目的就是帮助指导员向学员介绍这些新技能。
在课程中的游戏阶段,你已经花时间去评估学生的能力,确立学习目标并制定了教案。此时,脑子里始终先想着“安全-快乐-成就”的概念的你,在做出决定时应该很清楚对于学员目前情况来说最适合学习的技能是什么。
要想把这些新技能用尽可能最理想的方式介绍给学生可能是需要长年累月的教学经验的,并且会因人而异。在这里,我们介绍一些可以去参考遵循的步骤,让你能够更好的积累教学经验……
检查理解
当你向学员传达完新信息后,确保要检查他们的理解情况。比较好的办法是问一些开放性的问题,例如:“在开始前,你可以给我展示下刚才说的动作吗?”或“你可以跟我讲一下做新动作时的感受或感觉压力点在哪里吗?”
你甚至可以去问某个特定的学员,“Jane,你可以告诉我一下要在前刃上平衡时,髋关节的动作会有什么不同吗?”。
当只用口头检查并不足以检查学员理解情况的时候,你还总是可以通过视觉观察来看看学员是否正确地做出了你布置的练习任务。确保你要先给学生一些练习的时间,这样他们才可以有机会先自己去感受一下新动作。
通过探险来增加里程
现在我们来看看如何让学员在不同的地形上应用和发展新技能,培养自信,并去探索他们的舒适区边界。在这个阶段,课堂的组织是完全灵活的,应有一定的不可预见性元素,过程也会有些曲折起伏,并且这个过程往往更取决于学员的需求。通过探险这个阶段来增加学生的滑行里程,我们也会利用这个机会来不断地提供指导练习。
下面是一些简单易行的建议:
在整个探险阶段中,继续提供反馈是至关重要的。反馈的方式可以是多种多样的,但最重要的是要简单明了并且保持建设性。
总结
每堂教学课都要以总结来收尾!
总结时,你总是要对整节课做个简要的回顾,并重申这节课中对各个学员来说最为重要的东西。在一个团队中,每个学员在这一点上可能都会有所不同。
回顾并反思
不论你是否能够成功帮他们完全达成目标,都一定要认可他们的成就,不管他们的成就有多小。建议他们在当天剩下的时间,后面几天或他们可能下次再来滑雪的时候,去什么样的地形和就哪个阶段再去多做练习。这也可能会是一个让他们重新评估自己目标的好机会。