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NZSIA确定了四种运动来展示滑雪是如何运作的。本节讨论了这四种运动以及它们在滑雪中是如何应用的。对于滑雪指导员和滑雪者来说，理解这些动作不仅仅是它们如何单独运作，还要理解它们是如何相互作用和影响的，以创造不同的雪板与雪面的相互作用。对这四种运动的深入了解为滑雪指导员提供了有效教授滑雪的能力，并准确分析滑雪者的动作。
四种运动的相互作用
前后运动
当滑雪者处于雪板的中心时，它将与其他运动产生以下积极联系
- 滑雪者的平衡点位于雪板的中心，允许滑雪者更好利用雪板设计（旋转运动和侧向运动）。
- 滑雪者能够因为有效的对齐和排列而有效地旋转雪板，从而使用适当的肌肉（旋转运动）。
- 关节能够适当地并逐渐地转动，产生旋转分离（旋转运动和侧向运动）。
- 当雪板被立刃时，雪板的整条的板刃将与雪面接触，雪板将从中间弯曲并受到压力（侧向运动）。
- 有效的对齐和排列将允许所有关节和肌肉适当地屈伸（垂直运动）。
旋转运动
通过旋转双腿来转动雪板，与其他动作之间存在以下积极联系：
- 双腿旋转的速度会影响滑雪者前后保持平衡的能力。当雪板转向山下时，坡度增加且雪板的速度加快。雪板朝山坡下方转动得越快，滑雪者需要进行前后平衡调整的速度也就越快（前后运动）。
- 滑雪者可以在外侧雪板上保持身体的对齐和平衡（侧向），旋转大腿可以增加刃角（侧向），逐步转动关节会产生旋转的分离，使上半身更多地倾向外侧雪板，从而产生侧向平衡（侧向）。
- 旋转大腿可以增加刃角（侧向）。
- 逐步转动关节会产生旋转的分离，使上半身更多地倾向外侧雪板，从而产生侧向平衡（侧向）。
- 适当的旋转动作允许滑雪者倾斜并在外侧雪板上保持平衡，使滑雪者能够管理由转弯产生的向心力和离心力（侧向）。
- 有效的身体对齐将可以维持，允许滑雪者根据需要进行伸展和弯曲（垂直运动）。
侧向运动
准确地侧向平衡以及有效利用内倾和反弓会与其他动作之间存在以下积极联系：
- 激活板刃将创建一个稳固的平台进行平衡，并以此进行弯曲和伸展（前后运动和垂直运动）。
- 内倾和反弓允许滑雪者与由转弯产生的力保持平衡，并沿着雪板的纵向长度保持平衡（前后运动）。
- 在外侧雪板上平衡允许滑雪者使用更强的旋转机能（旋转运动）。
- 刃角的大小影响旋转大腿所需的强度。刃角越高，所需的强度越大（旋转运动）。
垂直运动
垂直运动与其他动作之间将有以下积极联系：
- 垂直运动允许滑雪者根据需要沿着雪板的纵向长度进行平衡（前后运动）。用于腿部旋转的肌肉会随着腿的姿势而变化（旋转运动）。
- 腿部的屈曲会增加它可以旋转的量（旋转运动）。
- 屈曲和旋转的腿会增加刃角（旋转和侧向）。
- 重心能够被引向支撑面的内部（侧向）。
- 能够调整雪板上的压力（侧向）。
