半犁式中提升雪板抓雪能力

是什么

在转弯下半部分通过发展更强、更积极的抓雪和立刃。由于雪板平行的时间更长，可以着重发展雪板抓雪能力，这将为学生成功奠定基础。

为什么

这样做会给滑雪者一种更强烈的抓地力和控制感。为了让滑雪者将其滑能力提升至平行式转弯的水平，转弯下半部分需要更高的刃角，以创建一个可以更精确的平衡在其之上的平台。

怎么做

发展腿部的侧向运动，将雪板滚动到更大的刃角。

技能

情境认知

• 在滚落线之前保持一定的速度，使得能够实现平行式滑行
• 使用容易的蓝色雪道
• 培养对为何需要雪板立刃的认识
• 如果使用较宽的雪板，要理解立刃将变得更难，而旋转雪板将变得更容易

动态站姿与平衡

• 在转弯的下半部分利用腿部的弯曲来帮助侧向运动和立刃

外板平衡

• 较高的速度和更大的刃角将在滑雪者身上产生更多的力
• 在转弯时进一步向内倾斜腿部，保持稳定的上半身，有助于管理反弓

立刃

• 雪板的设计将帮助滑雪者形成一个平滑的圆形转向路径
• 利用大腿的侧向和旋转运动，在转弯中将腿部内倾，通过控制阶段建立更多的立刃
• 在转向平行之前确保在外板上建立良好的抓雪

转向

• 增加旋转动作的强度以保持一个持续转向的弯形
• 在转弯开始时创建一个小犁式
• 在转弯的大部分时间里雪板是平行的

雪板与雪面的相互作用

• 当有明显的犁式时，两只雪板会产生相反的转向角度。随着平行的实现，转向角度变为一致并增加以帮助影响转弯的大小
• 当有明显的犁式时，两只雪板会产生相对的刃角，随着平行的实现刃角将变为一致并增加以影响转弯的形状
• 在高级犁式转为平行转弯的控制阶段末尾，平台角度将接近90度。这会产生更多的抓雪，雪板会刻出的雪槽，可以使雪板沿此方向前进，帮助滑雪者使雪板放平

地形

理想情况下，应在舒适的蓝色雪道上进行引入。

课堂管理

你将在开放环境中教学，因此强调安全的重要性、安全守则和雪场礼仪。借助一些雪板设计，转向应该是平滑流畅的，并具有良好的抓雪。确保学生向前看并能预测雪板的行进方向。