基础半犁式转弯

是什么

基础半犁式转弯包含了犁式转弯和平行式转弯的元素。转弯开始时是犁式，而在转弯的末尾，雪板变为平行。

为什么

基础半犁式转弯是从犁式转弯到平行式转弯之间的第一步。滑雪者有机会在转弯的下半部分由于滑雪板的平行关系而在更陡峭的雪道上滑得更快并获得更多控制。

怎么做

增加速度，这可以通过减小犁式板型的大小来实现。然后滑雪者必须在外侧滑雪板上建立抓雪和平衡，并将内侧滑雪板旋转至平行。

技能

情境认知

• 增加滑行速度，允许在滚落线之前实现外侧滑雪板的平衡。
• 使用绿色雪道，并随着滑雪者技能水平的提升逐渐过渡到蓝色雪道。
• 培养对为何平行式滑行更舒适的认识。
• 引入较小的犁式板型以帮助增加速度。

动态站姿与平衡

• 在保持强壮居中站姿的同时，将重心（COG）移动到转弯内侧。
• 伸展的时机需要与犁式的创建同步。
• 随着雪板形成平行关系的时候同步屈曲腿部。

外板平衡

• 更高的速度和更大的刃角将在滑雪者身上创造更多的外力，允许滑雪者在转弯更早的阶段实现在外侧滑雪板上的平衡。
• 一旦形成犁式，就感受外侧脚的足弓。
• 在腿部向转弯内侧倾斜时保持反弓，这有将助于使内侧腿旋转至与外腿平行。

立刃

• 随着重心向转弯内侧移动，内侧滑雪板的刃角将减少。然后，当内侧滑雪板旋转到平行时，它也必须与外侧滑雪板的刃角一致。
• 滑雪板设计将帮助滑雪者顺利地滑出圆润的转弯形状。
• 在转向平行之前，先在外侧滑雪板上建立良好的抓雪。

转向

• 在转弯开始时更快地旋转外侧滑雪板以在转弯开始时创造犁式。
• 在转弯的控制阶段更快地旋转内侧滑雪板，使滑雪板互相平行。

雪板与雪面的相互作用

• 当有明显的犁式时，雪板会产生对立的转向角度；随着平行式的形成，转向角度将增加并一致，以帮助影响转弯的大小。
• 当有明显的犁式时，会产生对立的刃角；随着平行式的形成，刃角也将变为一致并增加，以影响转弯的形状。
• 在半犁式转弯的控制阶段的最后，平台角度将接近90度。这将创造更多的抓雪以及刻出轻微的雪槽，供滑雪板沿其滑行，并帮助滑雪者释放外侧滑雪板。

地形

理想情况下在绿色雪道上引入，随着滑雪者技能水平的提升逐渐过渡到蓝色雪道。

课堂管理

当使用滑行实践教学法时，最好使学生不断的滑行。学生只有在滑行时才能体验到滑雪中的力量。带着速度和流畅性滑行更容易获得成功。