学习过程 – 技能掌握

没有人能从一开始就熟练地掌握某项技能。每个人在学习过程中都会经历这些阶段：认知阶段、关联阶段和自主阶段。

了解学生在每个阶段中身体和心智上的状态，可以帮助滑雪指导员和学生做出明智的决策，并选择最适合当前学习阶段的活动。

认知阶段

当学生首次接触新的动作或技能时，他们主要想弄清楚他们需要做到什么。这涉及形成对技能或动作的内在认知。为此，学生需要明确他们所期望的成果，以及他们的实际表现与这一期望之间的差距。

首先，学生需要认知并理解到雪板与身体应有的表现，并知道这如何与他们的目标相关联。

接下来，他们应能够直观地辨识正确的技能表现，并与自己当前的表现有哪些不同。

在认知阶段中，学生将通过不断的尝试、错误、反馈和再次尝试，逐渐探索并找到成功的策略。这一过程需要很多的精神集中和思维活跃。

认知阶段特点

• 学生需要观看示范并听取口头说明
• 他们会经历尝试与失败的过程
• 技能表现可能是不稳定的，因此，滑雪指导员在此阶段应预期学员会有一些失误。

关联阶段

当学生找到了一种有效的方式重复产生相同的结果并因此获得了一些他们所理解的成功，那么他们便步入了关联学习阶段。

在此阶段，学习者开始调整身体与雪板的表现，以获得期望的成果。他们能够进行自我分析，及时纠正，同时能明确自己是成功还是失败。虽然他们的技术表现越来越纯熟，但仍然需要集中精力并期待外界的反馈。

学生的技能提升是渐进式的，且动作执行会变得更有规律。关联学习阶段的持续时间取决于学生的技能水平。对于新手，可能仅仅是几小时；而对于高级滑雪者，则可能是数天甚至数周。这个阶段是技能的精细化时期。为了推进技能的完善，滑雪指导员应该更加专注于技能或动作细节的执行。值得注意的是，如果学生无法在自己或他人身上看到成功的迹象，那他们可能还未真正进入这一学习阶段。

关联阶段特征

• 相对于认知阶段，此阶段更加长久，有些学生可能永远都不会退出此阶段。
• 学习者开始能够识别并消除自己的错误。
• 技能表现变得越来越稳定。
• 他们发展出了有条不紊的技能程序，使得技能执行更加流畅。
• 学习者能够识别并响应相关的线索。
• 学习者形成了利用身体反馈来发现错误的能力。

自主阶段

当学生能够轻松地、几乎不经思考地完成新动作时，他们已经进入了自主学习阶段。在此阶段，学生能够几乎自动化地产生预期的效果。

依技能而异，有的学生可能迅速进入此阶段并长时间保持，而有的可能需要几周或几个月才能达到，并且此体验可能是暂时的。

此阶段的优势在于，学生可以对自己的技能进行反思，并灵活地调整和应用掌握的技能，以适应各种地形和条件的变化。

自主学习阶段特征

• 学生可以用最少的意识努力执行技能，同时专注于策略性的情境。
• 动作程序已固定，并被储存于长期记忆中，能够在少量提示下迅速调用。
• 学生的自信逐步增强，他们能够持续地调整和改进自己的表现。
• 当提供反馈时，它应该是具体的，突出错误，以确保学生的进步。
• 进步可能会变慢，如果不坚持练习，学生可能退回到关联阶段。

教学策略

认知阶段策略：

• 大量提供动作示范。
• 提供充足的试错和练习机会。
• 反馈和提问要与预期结果（是什么）相一致，而不只是如何展现技能或动作（怎么做）。
• 鼓励学生观察他人及自己的雪板表现，例如通过视频。
• 避免过多纠正或给予过于详尽的反馈。
• 更加赞赏学生的努力，而非仅看结果。

关联阶段策略：

• 为学生提供实验和探索的空间。
• 持续展示各种活动示范。
• 通过不同的练习和活动来协助学生完善技能。
• 用问题引导，促进关于雪板表现的中立反馈。
• 辅助学生决策，指导他们如何更进一步或接下来应该怎么做。
• 同时赞赏学生的努力和他们的雪板表现。

自主阶段策略：

• 设计任务，鼓励学生对他们的技能进行适当的调整和变化。
• 创新使用地形，为技能设置挑战。
• 必要时，持续展示动作示范。
• 重点推荐能够挑战技能的活动，这些挑战可以是动作的难度或其他方面。
• 通过问题和中立反馈，指导学生如何调整他们的雪板表现。
• 同时表扬学生的努力和他们取得的雪板表现。