基础平行式转弯中变换弯形大小

是什么

通过调整旋转雪板的速率和立刃程度，来调节转弯的大小和/或弯形，这将使滑雪者能够适应各种雪道的滑行。

为什么

拥有调整转弯大小和弯形的技能，将使滑雪者能够应对滑道上的有技术难度的区域，安全地在人群中滑行，并且将更有信心地探索大山。

怎么做

调整旋转雪板和立刃多少是改变转弯大小和形状以适应不同情况的非常好的方法。

技能

情境认知

• 在更窄的路径内滑行时，提高旋转和立刃的速率。
• 在雪山上繁忙的地区或连接道上滑行时，适当调整旋转和立刃的速率。
• 在更宽的路径内滑行时，降低旋转和立刃的速率。
• 利用各种蓝色雪道和平缓的连接道进行练习。
• 使用较宽的雪板时，需了解立刃变得更加困难，而旋转则变得更容易。

动态站姿与平衡

• 将屈伸动作的速率和幅度与旋转雪板和立刃的速率和幅度相匹配，以帮助保持雪板上的居中站姿。

外侧雪板平衡

• 根据不同转弯的大小和形状，调整承重转换的时机。

立刃

• 根据转弯的大小，适当增减腿部的侧向运动速率。
• 在调整转弯大小的同时发展立刃技巧，以保持转弯的圆形轨迹。

转向

• 在较窄的路径或山区繁忙区域滑行时，加快腿部转向速率，以适应较小的转弯。
• 在较宽的路径或开阔的连接猫道上滑行时，减慢腿部转向速率，以适应较大的转弯。
• 随着转向速率的提高，腿部旋转的强度也将增加。

雪板与雪面的相互作用

• 提高转向角度形成的速度以及转向角度的大小。同时，也可以适当减缓形成转向角度的速度和角度。
• 针对不同大小的转弯，调整立刃的速率以与其相适应。
• 在平行转弯的控制阶段结束时，平台角将达到90度。这不仅增加了雪板的抓雪能力，还为雪板的释放和滑行形成了轻微的雪槽，帮助滑雪者在开始转弯时保持雪板的平行状态。

地形

在开始在全山滑雪之前，最好先在开阔且舒适的蓝色雪道上发展技能，然后再尝试更具挑战性的环境。

课堂管理

现在你的学生已经开始滑行，并正在学习一些更微妙的技巧来适应全山滑雪以及进行探索。作为经验丰富的滑雪者，你可能会发现有些技巧似乎是显而易见的，但记得传授这些“明显”的技巧给你的学生，以便他们能更好地探索山区。