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在有效的滑雪者分析部分,我们会探讨如何去有效地分析学员的滑行。本章节中会告诉你什么是分析,它为什么会有用,这些有价值的信息,并且还会指导你如何去最有效率地提高分析技能。

在指导员的世界里,分析学员滑行状况的技巧对于他们后面的进步和成就是必不可少的。要给学员提供最有效的反馈,制定适合的教学方案,从而给学员的滑行带来高效的改善,首要步骤就是要准确地分析他们的滑行状况。

分析站姿

在雪板上保持有效率的站姿是要在雪板上做出所有运动的前提条件。比较能够做出高效运动的站姿和造成学生做出低效运动的站姿,发现两者中的不同。

要做到这一点很容易,只需要在脑海中想像一下保持高效、放松站姿的滑雪者的影像,然后把它和正在滑行的学员的影像进行比对。发现不同点,决定学员需要做出哪些改变来做到更为高效的站姿和滑行。比对时关注在具体的身体部位和关节,从而做出更精准的判断。

思考

要知道学员可能是因为某些临时或永久的伤病,不合适的装备,或甚至是对于滑行方法的误解,而造成某种特定的站姿状况

考虑一下每名学员的受限状况,在分析时考虑到这一点。

有时就是简单自问一下也会有帮助:“他们的站姿是否限制了做出这一动作?”或者,“他们的站姿是否导致他们做了一些自己并不想做的动作?”

这样的问题能够帮助我们去思考,学生的站姿真的要那么好才能去享受单板滑雪的乐趣吗?足够好,得以让他们去完成自己的目标可能是更合适的做法,这样能让学员保持滑行,并享受他们在雪上的时光。

要记住,强壮的站姿是高效滑行的基础,所以在滑行过程中一直保持有效率的站姿会对他们非常有益。他们的站姿是否在整个滑行过程中一直保持稳定高效,还是在滑行中的某个时点出现了明显的低效站姿?理想状况中,学员应该在做出运动开始新的转弯时,保持有效率的站姿。从这个有效率的站姿开始,我们再去寻找他们在开始转弯之后,出现站姿低效问题的迹象,而这往往意味着我们应该去看看他们的运动模式了。