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单板初学者教学介绍了在对初学者进行教学时使用的示例教学步骤。所有的初学者课程都应该在平地上开始，而且要尽可能的开阔，以及最少的人流。初学者教学的目标通常包括熟悉单板装备并保证安全，单脚穿板在平地上移动的方法，以及学习如何停止以及在前刃和后刃上去改变方向。
下面所列练习或活动的进行顺序可能会因可用地形和雪况，学员的身体能力、年龄和健康状况而做相应调整。另外，并不是每节课都要把所有这些活动都进行一遍，所以要做出明智的决定来尽最大可能用好学员的学习时间。
介绍装备和运动
内容、目的、方法
开始了解单板装备（雪板，雪鞋和固定器等），单脚穿板来习惯这种感觉，并介绍滑雪时应保持的基础站姿。
了解如何安全使用装备，适应前脚穿上雪板后的平衡和运动感觉，掌握进行单板滑雪时应保持的稳定站姿。
装备
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开始时先检查每个学员的雪鞋是否都系的足够紧。
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保持雪板板头朝上，令固定器朝向学员，介绍板头和板尾，前刃和后刃，之后翻转雪板，板底朝向学员，讲解板刃和侧切。
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介绍左脚前/右脚前站姿，如果学员不确定，就给他们机会在穿板活动环节把两种站姿都尝试一下。
基础站姿和运动
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双脚分立，大概与肩同宽，深吸一口气，在慢慢呼气的同时，慢慢放松，轻微弯曲脚踝、膝盖和髋部。感觉压力平均分配在双脚。保持髋部和肩部与双脚对齐，后背立直，双臂放松垂在身体两侧，并看向要滑向的方向。这个站姿就是基础站姿，能够让我们保持稳定的姿态，做好平衡并做出运动。
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一名单板滑雪者可以做出四个方向的基本运动。通过弯曲和伸展踝、膝、髋关节来做出上下运动。通过弯曲踝关节和膝关节到前刃，通过弯曲膝关节和髋关节到后刃，这样从板刃的一侧到另一侧来转换重心。通过更多弯曲某一侧腿来做出前后运动，将重心在板头和板尾之间移动。通过顺时针和逆时针转动身体（膝部，髋部和肩部）来转圈圈的旋转运动。
穿板活动
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站立或跪立在雪板后面，将前脚穿进固定器。确保脚跟推入并贴紧踝杯，雪鞋和固定器之间没有空隙。如果是有两条绑带的固定器，那就要先穿脚踝绑带，再穿脚趾绑带。
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站在雪板上，将后脚踩在止滑贴上，或者靠紧后固定器来做出基础站姿。感受双脚均衡压力，并保持踝、膝、髋关节放松。
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将后脚踩在雪地上（前刃侧或后刃侧均可），向前和向后滑动雪板，来感受雪板的滑动性。
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将后脚从前刃到后刃来反复跨过雪板几次。弯曲前脚脚踝和膝盖，将后脚跨过雪板，来让雪板立在前刃上，感受一下前刃抓雪的感觉。现在弯曲前脚的膝和髋部，将后脚跨过雪板，从而让雪板立在后刃上。再来感受一下后刃抓雪的感觉。
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将雪板抬起来，习惯一下它的重量，同样感受一下前刃和后刃方向。
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后脚站在后刃一侧，然后换到前刃，来原地迈步旋转一圈。（在后刃一侧时右脚前的顺时针旋转，左脚前的则逆时针旋转。而在前刃一侧时则正相反。）让学员用板刃来在雪地上划出线条，形状以及图形来让他们发展单脚穿板时仍能做出精确运动的能力。
示例
可以尝试下面的方法来调整给学员的信息，让他们关注在当后脚从前刃跨过雪板到后刃并再回来时，前脚脚下压力的变化，从跖骨球（前脚掌）到全脚掌，再到脚跟，然后再反向变化。这种脚下压力轻柔滚动变化的感觉会对后面学员学习转弯的时候非常有用。比如你可以跟学员说：“后脚放在后刃后方，想把雪板放平，然后慢慢地让雪板立刃，同时试着把它推远。感受一下立刃越高，雪板抓雪就越好的感觉，就好像我们用刀子在吐司面包上涂黄油的感觉。”
运动与雪板表现
横向
在单脚穿板体验横向运动的时候，要将重心保持在后脚上方从而确保稳定。跨过雪板时要特别小心，确保做出平顺和目的明确的横向运动，因为此时学员不得不把后脚从雪地上抬起来。可以轻微的让雪板立一点刃，这样能帮助抓雪并保持稳定。
垂直运动
持续而渐进地运用微微弯曲的踝、膝和髋关节能够帮助学员保持稳定。在穿板活动时，如果学员能够令踝膝髋做出更大幅度的垂直运动，那你也可以鼓励他们这样去做，因为这会对他们很有帮助。
纵向运动
在刚刚开始学习的阶段，学员更应关注在保持纵向上的居中来更好地保持平衡。仅仅在学员体验穿板移动的时候，可以让学员在将重心沿雪板纵向移动时来探索一下纵向运动。
旋转运动
在刚刚开始学习的阶段，学员应关注在做出旋转运动时保持全身对齐。应鼓励学员做出慢速且稳定的旋转运动来令雪板转动，从而用支撑腿保持平衡。
地形和课堂管理
确保在刚刚开始学习的这个阶段用到的地形是平坦的机压雪道。这样学员在你介绍装备，基础站姿和运动，以及穿板活动这些内容时，可以保持自如舒适地站立。通过这个阶段的教学，学员也会在探索站姿和运动的时候，做到热身和拉伸。应选择可用教学地形中较为安静的区域，从而减小被往来的人群打扰的风险。也要去考虑一下学员排列的方式，以此确保所有人都能看到和听到你。如果地方够大，让学员站成一圈会是个不错的选择。
即使在最理想的状况下，这些早期教学内容也可能会是非常容易让人疲累的。要知道如果是有比较多新雪的情况下，或者是个很热的天，雪况很是稀软，那这些早期教学内容就会更令人筋疲力尽。在你向学员讲解装备之前，花上几分钟去清理或平整一下小范围的雪面，再开始你的教学，也许会是很有效的准备。要认识到在这种状况下，学员可能会很容易疲劳。确保不要让学员因为这些早期出现的疲劳令他们对单板滑雪产生负面的印象。
热心提示
就像生活中接触的其他新事物一样，了解雪板的构造和工作原理是很重要的。利用学员对于这些新装备的好奇心，想去更多了解，是很自然的过程，我们要加以鼓励，并要给他们时间在你的指导下，去根据个人情况来对装备进行分析和做出调整。灵活调整这一步教学中的一些具体环节，能够对达成这一点很有帮助。比如，先让学员前脚穿板，再去介绍雪板的各个部分，会让学员更容易体验到板刃的功能。
纠正性教学
在穿板活动时学员很难保持平衡：
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鼓励学员在活动时保持抬头看向前方，来帮助他们保持平衡。
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确保你选择的地形在当前雪况下尽可能地合适（平坦的机压雪道）。
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鼓励学员做出轻柔，平缓且渐进的运动。
自我反省
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“我在讲解时用到的语言是否符合学员的年龄段，以及他们的英语沟通能力？“
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“我是否在这个教学的初期阶段给了学员太多信息而让他们觉得无聊？“