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单板初学者教学介绍了在对初学者进行教学时使用的示例教学步骤。所有的初学者课程都应该在平地上开始，而且要尽可能的开阔，以及最少的人流。初学者教学的目标通常包括熟悉单板装备并保证安全，单脚穿板在平地上移动的方法，以及学习如何停止以及在前刃和后刃上去改变方向。
下面所列练习或活动的进行顺序可能会因可用地形和雪况，学员的身体能力、年龄和健康状况而做相应调整。另外，并不是每节课都要把所有这些活动都进行一遍，所以要做出明智的决定来尽最大可能用好学员的学习时间。
蹬板，滑动和爬坡
内容，目的，方法
习惯蹬板移动，保持基础站姿站在单板上滑动，以及单脚穿板爬上或走下雪坡。
目的是学会单脚穿板在雪上移动，以及上下不同种类的运送装置。
蹬板
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将后脚放在后刃后侧的雪地上，不要超过前脚固定器的位置。视线看向板头指向的方向。
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轻柔地用后脚蹬动雪板，感觉前脚承重以及雪板在身下滑动的感觉。
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蹬动时要让后脚在两个固定器之间移动。步伐要小，步速要慢，保持板头指向行进方向。
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把后脚放到前刃一侧，重复上述动作，然后选择你更喜欢的一种方式。
滑动
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当你对蹬板动作比较自如后，尝试微微加力蹬动，让雪板更快速地滑动，然后将后脚踩在止滑垫上或者靠在后固定器前，保持基本站姿。
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让雪板滑动到自然停止下来。如果需要提早停下来，把后脚的脚趾稍稍探出前刃在雪地上拖拽，或把后脚脚跟稍稍移出后刃来用脚刹车。
示例
可以用下面这个不错的比喻：“蹬板滑动就像骑自行车，我们需要抬起头来这样才能看到要骑向哪里。我们也还需要知道如何使用刹车，以备在需要时停下来。
爬坡
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面向雪坡，后脚放在前刃一侧。确保雪板横穿雪坡，倾斜雪板让前刃抓雪而不会滑跑。弯曲前脚脚踝和膝盖，并感觉胫骨靠在雪鞋上会有所帮助。
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后脚迈上一小步，然后抬起整个雪板，再在前脚脚跟位置放下雪板用板刃抓住雪。继续这样向上再爬几步。
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要走下坡的话只需要倒转动作次序，抬起雪板，再把它放到稍微向山下一点的位置。确保让雪板立刃抓雪，然后再用后脚走下来。
运动与雪板表现
通过横向和垂直运动来立刃
我们需要运用小幅度的垂直和横向运动来保持重心居中和平衡。学生在这个过程中会需要做出不断的调整来调整平衡，直到掌握保持身体立直的技能。在蹬板和滑动的时候需要用这两种运动来保持平板，并在爬坡时增加立刃角度来令雪板抓雪。
纵向运动
在这些练习中纵向运动是最小的。重心向前移动最多不会超过前固定器，而向后不会超过后固定器。但是当学生做出蹬板动作时，压力会在双脚交替变化。
旋转运动
只有当学员抬起雪板转身过来的时候才会需要做出旋转运动。旋转运动会以前脚为垂直旋转轴做出。
地形和课堂管理
开始时应选择与前面几个步骤同样的平坦地形。确保学生的滑动速度应该与步行相当，因为此时只单脚穿板非常容易笨拙地摔倒。在学员进行探索的时候，要注意周边的空间，以及学员们占据的地方，避免挡到其他滑雪者的滑行路线。在设定滑行任务时注意把学员聚拢在一起，这样可以帮助你控制教学时占用的空间。在进行爬坡练习时的一个好办法是可以让学生一个个的排起队来。练习这项技能时应选择非常舒缓的雪坡。
示例
你可以设置这样一个练习，每隔几步的距离放一个雪球，学员需要蹬板到雪球并改变方向绕过它们。或者把这个练习比作穿过一条很繁忙的街道，每次横穿之前他们要先观察是否安全。
纠正性教学
在蹬板时学员的雪板总是会无意地跑偏：
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注意向要去的方向推动雪板的板头，感受前脚外侧的发力感。
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让学员尝试一下把后脚放在前刃一侧和后刃一侧分别来做出蹬板，看看哪种方式更适合他们。
学员总是做出不规律且不稳定的动作：
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再次强调平顺且渐进的动作会更有助于保持平衡。
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让学员关注在调整呼吸或数数来放松下来。
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让学员不要着急，尝试减小动作的幅度或减慢动作的速度。
自我反省
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“对于运动能力更强的学员，我是否给他们足够的挑战来让他们保持兴趣，并且提高其运动和平衡能力？”
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“我是不是花了太长的时间来让学员把这些练习做的完美，但其实我应该进行下一步了？”
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“我选的地形是否合适，并且清除了可能的障碍或导致学员分心的因素？“