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探索自由式教学着眼于用一系列技巧动作来发展公园内外自由式滑行。对公园安全守则和ATTL模式的良好理解，是做到成功分解和安全教学每个技巧动作必不可少的前提。自由式经常是人们从事单板滑雪运动的主要原因之一。务必要记得，尽管自由式滑雪极其受欢迎，但它并不适合所有人。要留意学员的兴趣所在，而且如果学员看起来不太舒适，就不要强推他们去学习自由式。本学习资源中选取的技巧动作，是要成为一名技术全面的自由式滑雪者所需的基础技巧。在学习这些技巧动作之前，学员需要能够做出不同大小形状的转弯。有一些技巧动作会需要学员能够放平雪板并反脚滑行，从而完成走线和起跳，以及/或者完成动作或落地。
箱式道具入门和探索
内容、目的、方法
箱式/铁杆道具滑行入门。
学习如何在箱式/铁杆道具上保持平衡滑行，并建立对于道具的信心。
视频：和Dave Pearse一起入门箱式道具滑行
50-50滑行
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在绿道上复习开放中弯和平板直滑。
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在平坦地形上原地练习平板跳跃，双脚同时起跳，并注意平板落地。
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在绿道地形上试试直滑降，练习助滑走线和动作环节的感受，感觉双脚全脚掌均衡受力。之后做双脚跳，落地时团身，找找和从道具上跳下同样的感觉。
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学员对去公园滑行感到更自信后，给他们讲讲或者复习一下公园SMART守则，以及其他适用的安全考虑。
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找公园里比较简单的可以滑上的箱式道具，最理想的是贴地，比较短，宽而平的。看看别人的滑行来帮你判断速度。保持主动站姿并放松脚踝最为理想，滑上箱子后保持完全平板。设定一个比道具尾端更远一些的视觉目标点，这样可以帮你保持一个滑上、滑过，和下箱子的好线路。
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学员准备好后，推坡滑到一个合适的起滑点，发出信号并坚决滑下。预滑，再滑，自由滑的策略是非常棒的方法来帮助学员对一个新环境和新道具里建立信心，然后再决心做出动作。
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当学员感到舒适了，探索一下其他入门级的道具，来发展滑行多样性，或者甚至开始去探索运动选项。
热心提示
可以在雪地上摆放塑料杆/竹竿或其他小道具来让滑雪者滑过，或就是在雪地上滑出一个箱式道具的形状出来。雪地摩托车的轨迹也可以用来假装是箱式道具。这些环境中的工具也会帮助学员来发展必要技巧，将雪板对准道具，并按次序来练习ATTL中的各个环节。
探索运动并建立信心
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在做出50-50的过程中，弯曲脚踝，膝盖和髋部来保持稳定，可视学员的信心水平，去尝试用手去向下够膝盖、雪鞋或甚至是足部。对于更自信的学员可以在这个练习加入小跳。
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接下来，试着去团身并用前手抓板头，或者如有可能去触碰到板头。再向板尾试着做出同样动作，确保始终看向行进方向。这样可以去发展向板头和板尾运动的能力。
探索雪板横呲和压板平衡
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选择学员喜欢的动作，并在平地上复习运用反拧做出减速，或者板头和板尾间的前后运动来做出压板平衡。
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在公园外，尝试做出小幅度的后刃减速，此时上身因先轻微打开，当雪板转为打横的同时让前肩和前手放低并闭合。感觉一下当上下身分离时核心收紧的感觉，这会帮你在释放紧张感的时候重新让雪板回直。尽可能让雪板保持放平也会对做出横呲很有帮助。
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在简单绿道上复习或介绍板头和板尾平衡。然后用同样的练习在公园外区发展50-50滑行。
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在公园里去滑滑熟悉的箱式道具。要做出横呲，先50-50滑上箱子，然后在动作环节，保持平板做出一个快速但平顺的反向旋转动作（和后刃减速的动作类似），这样来做出横呲时开始的动作。释放反拧动作，回到对齐的50-50，然后滑下道具，直板滑走。
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要尝试压板平衡，同样50-50滑上箱子，然后在动作环节，将髋部平顺地沿着雪板移向板头或板尾，同时看向行进方向。当板子的一端微微抬起，就做出了一个简单的板头/板尾平衡。将髋部移回雪板中央，回到双脚均衡压力的状态，滑下道具。
运动与雪板表现
垂直运动
在此的关注点应是保持脚踝，膝盖和髋部的柔软放松，从而降低重心。这也会帮滑雪者平顺地移动到道具上，并在道具结束落地的时候进行吸收。
旋转运动
在50-50和压板平衡中应避免旋转运动。但更为重要的是，滑雪者应保持与雪板对齐，而不是道具。在探索雪板横呲时，关注在做出平顺的反拧动作来保持在道具上的稳定。通过脊柱旋转来做出旋转分离。
纵向运动与施压
滑雪者应首要关注站姿居中。在这个技巧动作中的50-50部分可以给滑雪者提供参考，压力是否均衡分配在两只脚。探索压板平衡时，在髋部向下移向板头或板尾时，应保持肩部水平，这会有助于在压板平衡动作中保持稳定和平衡。
横向运动
保持平板是至关重要的。当在道具上时应完全避免产生横向运动。
地形和课堂管理
先从平地上开始，然后到绿道上。确保你所找的箱式道具是低，宽且短的。通常会是公园中的第一个箱式道具。如果团队规模较大，确认所有人都在一起，并且不要当着公园的入口，或道具的助滑坡。学员第一次做出尝试时，你要先做个示范，然后脱板爬回山上，站在道具旁边来看学员做。这样你能清楚看到学员的助滑走线，以及他们在道具上和落地区域的状况。而且这样做会让你能够灵活应对学员需要被扶起来的状况。给学员一些口头上的提示来帮助他们判断速度，以及何时下滑。如果要爬坡来滑道具，则要确保学员能安全地躲开道具区，并避免挡住其他滑行的人。
示例
如果对于你的团队来说是合适的，以及公园里的人没有那么多，你可以花点时间让学员站在道具旁观察其他滑过去的人。学员也可以脱掉雪板，手抓着固定器，把雪板在道具上反复滑动来熟悉滑道具的声音，以及感受（快还是粘）。你甚至可以让学员穿着雪板，然后你慢慢地把他们拖到道具上，然后让他们去体验有那么一瞬间平板和立刃之间的区别感受。让他们特别注意，在道具上当雪板立起刃来可完全不会像在雪地上那样有抓地力。
纠正性教学
学员从道具侧面掉下，不能滑到道具尾端：
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重新强调身体上的对齐，从而令雪板与道也对齐。
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在助滑过程中避免最后一刻做出减速动作。
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如果雪板会向左或右漂移，那就要鼓励学员保持住在雪板上方的平衡。
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当从助滑过度到起跳时，让学员重新调整视线看向道具尾端。
学员在道具上尝试转动雪板做出横呲时，从后刃上滑倒:
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检查下学员的走线助滑是否够直，起跳时雪板是否是平板的。
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重温50-50动作，关注保持完全平板的感觉，而且双脚的脚掌也应压力平衡。
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确保学员保持在雪板上方横向也居中。
学员在尝试小幅度的压板平衡时不能抬起板头或板尾：
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在公园外多花些时间来练习如何更高效地向板头和板尾施压。
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鼓励学员去融合垂直和纵向运动，将髋部降低并移向板头或板尾。
自我反省
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“我的学员在探索动作环节中的运动选项之前，在做50-50从道具尾端滑下落地时速度是否合适？”
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“学员是否在走线助滑过程中做了太多不必要的转弯，导致出现不稳定并走了一条很差的线路？”