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在有效的滑雪者分析部分,我们会探讨如何去有效地分析学员的滑行。本章节中会告诉你什么是分析,它为什么会有用,这些有价值的信息,并且还会指导你如何去最有效率地提高分析技能。
在指导员的世界里,分析学员滑行状况的技巧对于他们后面的进步和成就是必不可少的。要给学员提供最有效的反馈,制定适合的教学方案,从而给学员的滑行带来高效的改善,首要步骤就是要准确地分析他们的滑行状况。
分析运动
学员掌握高效站姿后,可以用类似的方法去全面了解他们的滑行状况,并对他们的低效运动做出准确分析。
把一名有效率滑行的滑雪者的影像与学员现时的滑行状况进行比对是个很有用的策略。可以运用这个简单的方法,即对每个方向上的运动都做出分析,从而对于学生的运动模式有个总体印象。问这样一个问题会有所帮助:“他们的垂直/旋转/纵向/横向运动是否是有效率的?”
进一步深入思考,在每个运动方向上,问一下:“滑雪者用哪些身体部位做出了运动?
示例
学员在绿色机压雪道上做闭合搓雪小弯。与一些常见低效问题相关的提问如下:
“在转弯开始的时候滑雪者是否高效地移动前脚膝盖?“
“在转弯完成阶段他们旋转髋部的方式是否造成了问题?“
“他们的腿是否过于僵直,造成在转弯的控制阶段失去平衡?“
滑雪者将髋部移向板尾,这是否限制了他开始下一个转弯的能力?“
类似这样的问题可以让你更好地去理解他们在运用哪些身体部位,以及在滑行中是如何运用这些运动的。