保证学员的安全是你的责任,因此要让学员停止在雪道的边上,以及不会对其他初级滑雪者造成问题的地方。在教学中要不断回顾学员之前做过的练习。每个练习之间的差别只是一些微小的变化,或者是某种增加的运动或是时间上的改变。
搓雪斜滑降
内容,目的,方法
这项练习主要是让学员掌握保持平衡横穿滚落线,并重温正脚方向滑行,习得开始转弯和完成转弯所需的技巧。
示例
运动与雪板表现
通过垂直和横向运动来立刃
在开始与结束时候的垂直和横向运动的关注点与落叶飘相同。但在斜滑降中途我们须得保持双脚均衡立刃。
旋转运动
在斜滑降结束时需要做出一些轻微的旋转运动来保持对齐站姿。要在斜滑降结束时让雪板停止,我们要转动和控转雪板,运用旋转运动来让雪板回到横穿滚落线状态。
纵向运动
在开始斜滑时一点点轻微的朝向前脚的纵向运动可能会有帮助,但我们必须要在整个斜滑降过程中保持居中,以此确保通过整条板刃来保持抓雪。
地形与团队管理
开始时鼓励学员在横穿雪道滑行时让雪板滑动向滚落线,但要确保雪板不会完全进入滚落线。开始几趟的斜滑降应该是慢速并受控的。你可以在学员更有信心后通过改变视觉目标点来增加其滑行速度。在这一步中,滑行时看向行进方向是一项可以去多加练习的重要技巧。因此,应鼓励学员在每一趟斜滑降时,都要在视线横穿雪道方向找一个目标点来滑过去。雪速比较慢时,让雪板微微更多朝向山下方向会是很有必要的调整来保持滑行速度。而在雪况比较快、比较冰的时候,则要确保雪板更多朝向横穿雪道方向。
再次向左脚前和右脚前的学员强调行进方向和所用板刃来让所有人都向同一方向滑行。如果能用前后刃分别做出斜滑降示范动作就会更好了,并在示范斜滑中间展示如何停止,开始以及翻转身体。然后让学员也尝试两个方向的滑行,在同一点开始,同一点停止。
热心提示
纠正性教学
学员更多滑向山下方向而不是横穿雪道(通常多见于后刃上):
学员试图在斜滑降减速时(通常多见于前刃),立刃角度过高,加速并摔倒,或者失去平衡,向雪板山上刃方向摔倒: